Svarīgākais – noturēt līdzsvaru
Kā visās dzīves jomās – attiecībās, ēšanas paradumos, darba un ģimenes dzīvē – tieši balanss ir tas, kas ļauj dzīvi baudīt pilnvērtīgi. Ievērojot atbildīgas spēles pamatprincipus, arī kazino spēle internetā var būt daļa no sabalansētas un pilnvērtīgas izklaides. Latvijā, kā lielākajā daļā pasaules, azartspēles ļauts spēlēt tikai personām, kuras sasniegušas 18 gadu vecumu.
Padomi līdzsvara saglabāšanai
Lai online kazino spēle paliktu kā patīkama izklaide, vērts ņemt vērā dažus efektīvus padomus. Iespējams, ka dažus vai pat visus no tiem jau ievēro.
Veido savus laika un summas limitus
Pirms sākt spēli, nosaki naudas summu, kādu tai tērēsi. Uzstādi laika limitu minūtēs, ko veltīt spēlei. Veido ieradumu vaktēt spēles laiku un ņemt pauzes, izmanto modinātāja zvanu, ja nepieciešams. Uzstādi sev spēļu reižu skaitu – nedēļā, mēnesī vai gadā. Bet vissvarīgāk – ievēro paša uzstādītos limitus! Atceries – spēlējot vairāk vai biežāk, vinnesta iespēja nepalielinās!
Spēle interneta kazino ir izkaide
Uztver spēli tikai un vienīgi kā izklaidi, ne kā naudas pelnīšanas iespēju!Kāpēc? Atbilde ir gluži vienkārša – ar spēli nopelnīt nav iespējams.
Apzinies spēlei atvēlēto summu
Liec uz spēles tikai tādu naudas summu, kuru vari atļauties zaudēt, turklāt tai jābūt naudai, kura ir atvēlēta izklaidei.Nekad neizmanto spēlei to naudu, kas paredzēta nozīmīgajiem tēriņiem – rēķinu apmaksai, pārtikai, transportam.
Zaudējums – daļa no spēles
Zaudējums ir daļa no spēles; necenties atgūt zaudēto. Ja centīsies atgūt spēlē zaudēto, visdrīzāk zaudēsi vēl vairāk. Skaties uz zaudējumu kā samaksu par izklaidi, gluži kā ieejas maksa deju klubā vai izklaides centrā.
Nespēlē problēmu laikā
Nespēlē, ja jūties nomākts vai noraizējies. Ir grūti pieņemt pamatotus un racionālus lēmumus, kad piedzīvojam grūtus laikus.
Spēle neiet kopā ar apreibinošām vielām
Nespēlē, ja esi lietojis alkoholu vai apreibinošas vielas. Tas ne vien liek zaudēt laika sajūtu, bet liek pieņemt arī gaužām aplamus lēmumus.
Apzinies – kazino ir veiksmes spēle
Esi reāls – spēļu iznākums ir nejaušs un neparedzams. Lai arī pierasts uzskatīt, ka azartspēles veidotas, lai spēlētājam radītu ilūziju, ka viņš spēj kontrolēt spēli, iznākums pilnīgi vienmēr ir neparedzams. Vienīgie faktori, ko tu vari kontrolēt, ir spēlei veltītais laiks un nauda.
Kazino spēle ar zemu atkarības risku
Ja izdevies rast līdzsvaru, tiešsaistes kazino spēle var būt ar zemu risku. Ir vairākas pazīmes, kas liecina par to, ka tava interneta kazino spēle ir daļa no sabalansētas izklaides.
– tu uzstādi laika un naudas limitu, ko veltīt interneta kazino spēlēšanai;
– tu spēj pieņemt zaudējumu un necenties to atspēlēt;
– tu izbaudi vinnestu, bet apzinies, ka tas notika nejauši;
– interneta kazino ir tikai viena no vairākām tavām izklaidēm;
– no azartspēļu spēlēšanas necieš ne tava ģimene, ne darbs, ne veselība, un nepasliktinās finansiālais stāvoklis.
Atkarības simptomi
Lai arī lielākajai daļai kazino spēle ir tikai jautrs izklaides veids, dažiem tā pamazām var kļūt par nopietnu atkarību. Kāpēc tā notiek? Dažiem cilvēkiem rodas problēmas, kad viņi mēģina atgūt zaudēto naudu vai spēlējot gūt ienākumus. Citus spēlē piesaista nemitīgās darbības un azarta princips, no kura grūti atteikties.
Vēl citiem azartspēles ir kā patīkams atvieglojums, ja ikdienā ir daudz problēmu, uztraukumu vai pārdzīvojumu. Iemesli var būt daudz un dažādi, un katram tie būs savējie. Lai arī kāds būtu iemesls, ir vairākas kopējas pazīmes, kas liecina, ka spēle nu jau vairs nav tikai spēle, un likmes kļuvušas pārāk augstas.
Ir vairākas pazīmes, kas var liecināt par atkarību. Tālāk tās apskatīsim.
Tas ir viens no pirmajiem atbildīgas spēles pamata likumiem – interneta kazino jātērē tikai tam iepriekš atvēlētā, reāli un racionāli aprēķinātā naudas summa. Ja spēlei sāc tērēt svarīgiem tēriņiem atliktu naudu, esi sācis zaudēt kontroli pār sevi un spēli.
Kazino spēlei tērē vairāk nekā vari atļauties
Tiklīdz parādās pirmās domas, ka spēlei varētu atvēlēt vēl vairāk naudu, vispirms kārtīgi jāaprēķina, vai to tiešām vari atļauties. Par atkarību liecina tas, ja nospēlē vairāk nekā iepānots un vairāk nekā patiesībā vari atļauties.
Tiešsaistes azartspēlēm tiek veltīts pārāk daudz laika
Ko nozīmē – pārāk daudz? Pirmkārt, notiek atkāpe no paša noteiktajiem laika limitiem. Otrkārt, spēlēšana traucē paveikt citas ieplānotās lietas. Tiek pārceltas, atceltas tikšanās un norunas, tiek kavēti darbu izpildes termiņi, jo tiem paredzētais laiks tiek veltīts spēlēšanai.
Krītas produktivitāte darbā
Pārmērīga spēlēšana ietekmē visas dzīves jomas, arī darbu. Produktivitāte krītas, jo domas un enerģija fokusēta nākamajai spēlei. Spēlēšana var arī atņemt laiku, kas paredzēts darbam, un tu sāc kavēt darba nodošanas termiņus.
Tu aizņemies naudu spēlei
Nopietns signāls, kas draud ievilkt ne vien atkarības, bet arī parādu jūgā. Aizņemšanās un parādi rada apburto loku, no kura izkļūt ir ārkārtīgi grūti.
Pasliktinās attiecības ar draugiem un ģimeni
Kad spēle jau vairs nav tikai izklaide, sāk parādīties meli ģimenes locekļiem un draugiem – gan par tērēto naudu, gan laiku. Pārlieka aizraušanās var likt aizmirst pienākumus ģimenē, kas nepārprotami rada nesaprašanos un problēmsituācijas.
Novērojamas veselības izmaiņas
Atkarībai raksturīgas ar stresu saistītas veselības problēmas. Biežākās pazīmes ir galvassāpes, kuņģa un zarnu trakta problēmas, miega traucējumi. Var parādīties ēšanas traucējumi, kā pārēšanās vai gluži pretēji – izteikts apetītes zudums.
Novērojamas izmaiņas emocionālajā pašsajūtā
Ir arī vairākas emocionālās pazīmes, kas var liecināt par atkarību. Cilvēks piedzīvo izteiktas garastāvokļa svārstības, pēkšņas dusmu lēkmes, ir grūtības koncentrēties. Ar spēli pārņemtie var būt ilgstoši nomākti un ar depresīvu garastāvokli.
Tehniskie rīki atbildīgai spēlei
Lai tiešsaistes kazino spēlētu atbildīgi, ir ļoti svarīgi izvēlēties legālu un licencētu interneta kazino, kas nodrošina dažādus tehniskus rīkus spēles kontrolei.
Tā ir liela licencēto interneta kazino priekšrocība, jo spēlētājam praktiski palīdz noturēt līdzsvaru un kontrolēt savus paradumus un spēli kopumā – tai veltīto naudu un laiku. Šie rīki laika gaitā ir attīstījušies un pilnveidojušies. Pieejamas trīs tehnisko rīku grupas, ko tālāk apskatīsim.
Laika limiti
Naudas iemaksu limiti
Licencēti tiešsaistes kazino, kas piedāvā iespēju uzstādīt ne vien savus naudas iemaksu, bet arī zaudējumu ierobežojumus. Izmanto šo rīku, lai kontrolētu kazino spēlei atvēlētās naudas iztērēšanu un spēli laikus beigtu! Ir vairāki limitu veidi: iespējams uzstādīt vienas likmes maksimālo summu, maksimālās iemaksu summas 24 stundu, 7 vai 30 dienu laika periodā.
Tāpat iespējams uzstādīt 24 stundu maksimālā zaudējuma limitu. Atceries: uzstādot naudas iemaksu un zaudējumu limitus, rūpīgi aprēķini, cik naudas konkrētajā laika periodā tiešām vari tērēt spēlei un zaudēt, lai bez problēmām spētu apmaksāt visus rēķinus un pietiktu iztikšanai un citām izklaidēm.
Konta bloķēšana
Ja esi fiksējis kādu no pazīmēm, kas liecina par atkarību, viens no drošākajiem mehānismiem ir konta bloķēšana. Šāda iespēja jāpiedāvā visiem licencētajiem interneta kazino operatoriem. Konta bloķēšana ir iespēja paņemt pauzi un pasargāt sevi no iespējamiem zaudējumiem.
Kontu iespējams bloķēt, sūtot pieteikumu elektroniski vai rakstiski pakalpojuma sniedzējam. Informāciju par šo darbību iespējams atrast katra interneta kazino operatora mājaslapā publicētajos noteikumos. Lietotāja konts konkrētajā interneta kazino lapā tiek slēgts uz izvēlēto laika periodu bez iespējas tam piekļūt pirms termiņa beigām.
Labās prakses piemēri
Ja runājam par atbildīgu kazino spēli internetā, tad starp Latvijas kazino sevišķi gribas izcelt Pafbet. Šis interneta kazino operators visaktīvāk un uzskatāmāk domā par atbildīgu spēli.
Sākot no labi pamanāmiem, regulāriem iznirstošajiem logiem par bloķēšanas iespēju un peļņas vai zaudējumu attēlošanu jau sākumlapā līdz ērtai iemaksu limitu uzstādīšanai un iespējai bloķēt atsevišķas kategorijas (piemēram, bloķēt tikai kazino galda spēles uz noteiktu termiņu).
Vēl kāda būtiska nianse – Pafbet ir pirmais online kazino Latvijā, kas ieviesis gada zaudējumu limitu. Tas nozīmē, ka šajā interneta kazino neviens spēlētājs nevar zaudēt vairāk kā 20 000 € viena kalendārā gada laikā. Mēs ceram, ka šim piemēram sekos arī citi Latvijas interneta kazino.
Pozītīvi vērtējams, ka arvien vairāk legālo online kazino, starp tiem, piemēram, Betsafe un Pafbet, skaidri uzrāda pavadīto laiku, kā arī piedāvā aizpildīt pašnovērtējuma testus. Prognozējam, ka nākotnē gan legālo kazino atbildība pret klietniem, gan tehniskie rīki turpinās attīstīties. Tiešsaistes kazino paši ir ieinteresēti klientā ilgtermiņā.
Pašatteikušos personu reģistrs
Lai mazinātu atkarību riskus un aizsargātu sabiedrības intereses un fizisko personu tiesības atturēties no pārmērīgas tieksmes uz azartspēļu spēlēšanu, kopš 2020.gada 1.janvāra ir iespēja reģistrēties Pašatteikušos personu reģistrā. Pašatteikušos personu reģistrs ir Izložu un azartspēļu uzraudzības inspekcijas pārziņā.
Vismaz gadu ilga pauze
Personām, kuras sevi iekļāvušas reģistrā, vismaz uz gadu būs liegts spēlēt jebkāda veida azartspēles, tai skaitā tiešsaistes azartspēles. Liegums attiecas uz piedalīšanos visās Azartspēļu un izložu likumā minētajās azartspēlēs un interaktīvajās izlozēs (smalks apraksts minēts Azartspēļu un izložu likumā 4.1 pantā). Reģistrā sevi var iekļaut brīvprātīgi, iesniegumā norādot arī vēlamo lieguma laika periodu. Minimālais lieguma periods ir viens gads.
Kā iekļaut sevi reģistrā?
Lūgt sevi iekļaut no azartspēlēm un interaktīvajām izlozēm pašatteikušos personu reģistrā var trīs veidos. Attālināti iesniegumu var iesniegt ŠEIT, autorizējoties ar elektroniskās identifikācijas rīkiem. Tāpat saitei uz elektronisku pieteikšanos reģistrā jābūt visās interaktīvo azartspēļu un interaktīvo izložu organizētāju tīmekļvietnēs.
Personīgi rakstveidā to iespējams izdarīt jebkurā laikā uz vietas visās azartspēļu organizēšanas vietās Latvijas Republikā. Iesniegumu var nodot arī klātienē Inspekcijā – Rīgā, Stabu ielā 18, pēc iepriekšēja pieraksta. Par apmeklējuma laiku iepriekš jāvienojas, zvanot uz tālruni 67 504 966 vai rakstiski psihologs@iaui.gov.lv.
Atbalsta organizācijas, kur vērsties pēc palīdzības
Azartspēļu atkarība ir nopietna slimība, un pirmais solis ceļā uz atveseļošanos ir šīs slimības apzināšanās. Vienam to paveikt var būt ļoti grūti, tāpēc profesionāļu un līdzgaitnieku atbalsts ir ļoti nozīmīgs. Ir vairākas atbalsta biedrības, iestādes un organizācijas, kurās iespējams saņemt palīdzību.
Konsultācijas un mediķu atbalsts
Izložu un azartspēļu uzraudzības inspekcijā vari saņemt individuālas konsultācijas un pieteikties atbalsta grupā azartspēļu spēlētājiem, ko vada sertificēts psihologs konsultants. Gan konsultācija, gan dalība grupā ir bez maksas. Vairāk informācijas var atrast Inspekcijas mājaslapā. Pēc palīdzības var vērsties arī ārstniecības iestādēs, kā slimnīcā “Ģintermuiža” un Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centrā vai dodoties pie jebura ārsta-narkologa vai psihiatra.
Atbalsta grupas un uzticības tālruņi
Gandrīz 20 gadus atbalsts un palīgs azartspēļu atkarīgajiem ir Anonīmo spēlmaņu sadraudzība. Tur sapulcēs satiekas spēļu atkarīgie, lai kopīgiem spēkiem cits citam palīdzētu atbrīvoties no šīs slimības. Ar Anonīmo spēlmaņu sadraudzību iespējam sazināties, piezvanot 24667656 vai rakstot e-pastu uz ga.latvija@gmail.com.
Īpašu atbalsta tālruni 29323202 nodrošina sociālā iniciatīva “Spēles brīvība”. Turpat mājaslapā iespējams arī aizpildīt testu, lai saprastu, cik augsts ir atkarības risks un vai tev pašam tiešām izdodas kontrolēt savu spēli, vai arī jāpārskata savi spēlēšanas paradumi un jāvēršas pēc padoma. Pēc atbalsta var vērsties arī, zvanot uz Krīžu un konsultāciju centra “Skalbes” diennakts krīzes psiholoģiska un emocionāla atbalsta tālruni 67222922 vai 27722292.